今日は疲れちゃってた。
朝から眠くて、利用者さんから「焼けたね」と言われたところを「痩せたね」と勘違い。喜んだ自分がはずかしい……。
今日とて畑。一緒に畑をやっている利用者さんと少しお話ができた。
その利用者さんのおかげで畑がいっそう楽しい。
さて、家に帰ってきてからが問題で、ママが歯医者に行ったのをいいことに、爆食してしまった。
せっかくのダイエットが水の泡に。
爆食を皮切りに、爆睡、だらだら、スマホの連発。
かろうじて読書と今書いてる日記はしたけれど、囲碁、運動、執筆は思うようにできなかった。
爆食した原因は2つあると思ってて、１つは疲れ。主に仕事とダイエットのストレスだと思う。
もう一つは０時からのガチャ。5月28日はアイナナ壮五くんの誕生日。今日の０時からガチャを引くので、それまで起きていなきゃいけないというプレッシャーがストレスにつながったのだと思う。
疲れに関しては、どう対処しよう。
スマホよりも本を持つ回数のほうが多くなるようにして、読書のリラックス効果を利用して見ようかな。
ガチャに関しては、妹が来るときも夜寝る時間が遅くなるので、そういうときのために、チーズを用意しておこうかな。
夜、どうしてもおなかが空いてしまったときのためのチーズ。
明日ママに相談してみよう。
ポジティブ日記
いつも畑に一緒に行ってくれる利用者さん。面白いお話を適度に振ってくれてありがとう。
少しでも読書時間が取れて、１冊読了できた。ありがとう。
